Leitung:	Christina Beekmann Tel.  04944 – 990036
Trainingsort:	Hallenbad/Therapiebecken

Auarobic ist die Kombination von Konditionstraining und intensiver Kräftigung verschiedener Muskelpartien zu temporeicher Musik. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben. Nach dem Motto „Wasser macht die Bewegung leicht und den Körper schwerelos“ werden alle Muskeln trainiert aber die Gelenke kaum belastet. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bewegung gegen den Wasserwiderstand, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern und den Körper gezielt zu kräftigen.

Einige Gründe die für Aquarobic & Aquafitness sprechen:

• sehr gutes Herz-Kreislauftraining
• Muskeltraining
• keine Überlastungsschäden
• hervorragend zur Rehabilitation geeignet
• hoher Kalorienverbrauch
• Massagewirkung durch den Wasserwiderstand
• Spaß und Kommunikation mit anderen Sportlern

Aquarobic-/Aquafitness-Kurse sind ständig bei uns im Programm. Infos zu den Kursen gibt es bei den Trainerinnen oder bei uns in der Geschäftsstelle.